晚上睡觉前吃什么最好？还是都不要吃？_

      病情分析：
      睡前一个小时建议不要进食或者尽量少进食。
      指导意见：
      睡前进食，会增加肠胃负担，不但会影响入睡，而且容易造成消化不良。睡前如感到饥饿，可适当吃点温软的食物，且应在食后休息一会儿再睡觉。
      
      

      病情分析：
      喝杯牛奶就行，什么也不要吃了！
      指导意见：
      睡前两小时最好不要吃水果，不然充盈的胃肠会使你的睡眠受到影响
      
      以上是对“晚上睡觉前吃什么最好？还是都不要吃？_”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      这种情况下可以给你点建议！
      指导意见：
      晚上睡觉前可以喝一杯牛奶，不过喝一杯蜂蜜冲的茶水不但可以润肠通便还有美容效果！另外不主张大量饮食！