练瑜伽可以减肥吗
健康咨询描述：
我现在26了不知道练瑜伽还可以吗？
练瑜伽可以减肥吗？
曾经的治疗情况和效果： 无
想得到怎样的帮助：练瑜伽可以减肥吗？
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医生回复区
病情分析：
你好，可以的，运动是减肥的一种好方法。肥胖者增加体育锻炼，不但可以达到增加体内脂肪的“支出”，使体型恢复的目的，而且还可以使身体的各器官得到锻炼，增强体魄。因此说，增加运动是非常适宜减肥的好方法。
指导意见：
健康减肥其实并不难，就是一句话，运动+饮食，饮食呢还要注意：营养的均衡，同时还要严格控制摄入的热量，
病情分析：
你好，连瑜伽可以减肥的，还有就是这个跟年龄没有关系，只要你自己喜欢，运动是没有年龄界限的！
指导意见：
注意哦，减肥可不光需要运动，还有要管住自己的嘴，多吃粗纤维食物，如蔬菜和水果，少吃油腻高热量多脂肪的食物以及甜食，每天或隔天锻炼需要达到半小时以上才有效果的，贵在坚持！
祝你早日成功！
病情分析：
您好练习瑜伽是要长久的，您的年龄是可以练习的。
指导意见：
瑜伽是可以减肥的，同时在饮食上也要控制，低脂饮食多吃蔬果，
以上是对“练瑜伽可以减肥吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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