如何减胳膊上的肌肉

      病情分析：
      你好，如果肌肉比较多，就做一些局部锻炼改善局部肌肉线条，并注意按摩和拉伸。 少吃淀粉类食物，多吃黄绿色蔬菜，特别是深绿色蔬菜。
      指导意见：
      可以有空就揉捏胳膊上的肉，直到揉到它热了为止。这样可以燃烧多余的脂肪。减少盐的吸收外，也可多吃含钾的食物，因钾有助排出体内多余盐分，含钾的食物包括番茄、香蕉等。
      

      您好，从您描述的情况来看，如果你不是经常剧烈运动的，因为以前运动，而现在缺少锻炼。肌肉会产生缝隙，脂肪挤到缝隙里去，形成硬赘肉，你只需先揉按肌肉，使肌肉和脂肪分离，再做瑜伽一样的伸展运动就可以了。
      

      病情分析：
      你好，这种情况的话如果是明显的胳膊变粗可能是属于脂肪的情况的。
      指导意见：
      一般来说，适当的可能是需要及时的做个尽量避免高热量的饮食，适当的增加全身运动消耗脂肪比较好的情况的。
      
      以上是对“如何减胳膊上的肌肉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      建议你每天都按摩胳膊上的肌肉，是它变得柔软比较好减
      指导意见：
      你好：你可以每天用装满水的矿泉水瓶锻炼100下有减胳膊的功效
      

      病情分析：
      先要检查胳膊上面的肌肉是松弛还是绷紧.若是绷紧的话,要瘦就会比较困难.
      指导意见：
      所以首要的计划,要由打松结实的肌肉开始.平日可以用拳头拍打肌肉,每边可做5分钟.
      

      病情分析：
      你好，一般胳膊上有肌肉是干重活引起的
      指导意见：
      预防的办法就是不要干重活，晚上睡前拍拍手上的肌肉，长期坚持有化肌肉的效果
      

      病情分析：
      你好，膊上的肌肉是身体肌肉的一部分，如果没有特别的需要，不建议做手术切除，会导致身体不协调，同时手术可能会引发后遗症。
      指导意见：
      建议，可以通过食疗法，多运动，做瑜伽等适当的减肥，这样子既可以保持美丽的身材，又不会对身体造成影响。
      
      以上是对“如何减胳膊上的肌肉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      那可以试试做操做运动的，这样能帮助你消耗能量的。
      指导意见：
      你可以手握装满水保特瓶，由前而上伸直再往后，要贴紧你的耳朵来做这个动作的。 然后缓缓往前放下，重复此动作二十次，做完时上手臂会有酸酸的感觉，那就对了，每天做三组，每组二十次。
      或者大力甩手臂也是可以的。
      但没做运动前一点要先做准备运动，松松手，不然会有肌肉或者受伤的。