健康咨询描述:
精神不好头疼
两年原发
曾经的治疗情况和效果: 药疗
想得到怎样的帮助:怎样用食疗降血压
病情分析:
您好,您的症状可能是由于血压升高造成的,但也不能忽略其他疾病。
指导意见:
饮食上要注意低盐饮食、低脂饮食及清淡饮食。控制自己的情绪,每天检测血压,规律药物治疗,配合运动疗法。
你好,建议用药,降压药有很多种,都有其特点和适应症,建议在医生指导下结合你的情况用药。
平时注意清淡饮食,适量运动,放松心情。定期测量血压,1-2周应至少测量一次,按时就医。
病情分析:
你好,根据描述的情况来看,是出现高血压的情况,出现高血压的话,是需要根据血压的数值进行治疗的。
指导意见:
出现这种情况之后,是需要及时的使用降压药物进行治疗的,同时注意适当的加强饮食运动调理,注意定期进行复查,根据血压的情况及时调整药物剂量。
以上是对“怎样治疗高血压”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
血压病人的饮食治疗,是以减少钠盐、减少膳食脂肪并补充适量优质蛋白,注意补充钙和钾,多吃蔬菜和水果、戒烟戒酒、科学饮水为原则。
①饮食宜清淡:提倡素食为主,素食方式可使高血压患者血压降低。因此高血压患者饮食宜清淡,宜高维生素、高纤维素、高钙、低脂肪、低胆固醇饮食。总脂肪小于总热量的30%,蛋白质占总热量15%左右。提倡多吃粗粮、杂粮、新鲜蔬菜、水果、豆制品、瘦肉、鱼、鸡等食物,提倡植物油,少吃猪油、油腻食品及白糖、辛辣、浓茶、咖啡等。
②降低食盐量:吃钠盐过多是高血压的致病因素,而控制钠盐摄入量有利于降低和稳定血压。临床试验表明,对高血压病人每日食盐量由原来的10.5克降低到4.7—5.8克,可使收缩压平均降低4—6毫米汞柱。
③戒烟、戒酒:烟、酒是高血压病的危险因素,嗜烟、酒有增加高血压并发心、脑血管病的可能,酒还能降低病人对抗高血压药物的反应性。因此对高血压病人要求戒烟戒酒,戒酒有困难的人也应限制饮酒。
④饮食有节:做到一日三餐饮食定时定量,不可过饥过饱,不暴饮暴食。每天食谱可做以下安排:碳水化合物250—350克(相当主食6—8两),新鲜蔬菜400—500克,水果100克,食油20—25克,牛奶250克(毫升),高蛋白食物3份(每份指:瘦肉50~100克,或鸡蛋1个,或豆腐100克,或鸡、鸭100克,或鱼虾100克。其中鸡蛋每周4~5个即可)。
⑤科学饮水:水的硬度与高血压的发生有密切的联系。研究证明,硬水中含有较多的钙、镁离子,它们是参与血管平滑肌细胞舒缩功能的重要调节物质,如果缺乏,易使血管发生痉挛,最终导致血压升高,因此对高血压患者,要尽量饮用硬水,如泉水、深井水、天然矿泉水等。
益于降压的食物 :
这里所介绍的保健食物.应该说既是大众喜爱食用,容易找到的食物,又是性有所偏,对高血压具有某些治疗功效的食物。大致概括起来,有这么几类:
① 叶菜类:芹菜、茼蒿、苋莱、汕菜、韭菜、黄花菜、荠莱、菠菜等;
② 根茎类:茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠、马蹄;
③ 瓜果、水果类:西瓜、冬瓜、西红柿、山楂、柠檬、香蕉、水果、红枣、桑椹、茄子;
④ 花、种子、坚果类:菊花、罗布麻、芝麻、豌豆、蚕豆、绿豆、玉米、荞麦、花生、西瓜子、核桃、向日葵子、莲子心;
⑤ 水产类:海带、紫菜、海蜇、海参、青菜、海藻、牡蛎、鲍鱼、虾皮、银鱼;
⑥动物类及其他:牛奶(脱脂)、猪胆、牛黄、蜂蜜、食醋、豆制品、黑木耳、白木耳、香菇。
病情分析:
您好,高血压患者一方面服用长效降压药物治疗,另一方面饮食调理。
指导意见:
高血压患者的生活饮食调理也有助于调节血压。首先低盐低脂均衡饮食,食盐摄入量每日应逐渐减至6g以下,避免油腻,高脂,高盐,高糖,腌制,熏制等加工的饮食,少吃肥肉、动物内脏以及油炸食品、甜食,烹调时尽可能选用植物油如橄榄油,玉米油等,以清蒸,炖煮,可吃选择优质蛋白,如瘦肉,鸡蛋、海鱼等.常吃新鲜蔬菜水果,海产品等. 控制体重,适当运动健身.戒烟限酒,增加体力活动.可采用慢跑,快步,游泳,骑自行车,体操等,劳逸结合,保持心情舒畅.此外,食疗上可以常饮芹菜汁、吃苦瓜等良性的食物对于高血压有益。
首先你的血压在不服药情况下最高是多少?如果已经持续高于140/90mmHg,建议你按医生指导服用降压药物,同时限制食盐摄入,多运动。如果未超过以上数值,可以通过控制饮食(低盐低脂),增强运动(每周不低于五天,每天不低于半小时,以有氧运动为主),调整好作息时间(早睡早起),避免精神紧张(调整心态)等进行调节。
以上是对“怎样治疗高血压”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
.降压食疗方:
1 蜂蜜治高血压
用蜂蜜100克,黑芝麻75克,先将黑芝麻蒸熟捣如泥,放蜂蜜搅拌,用温开水冲化,每日分2次服用。每日早晚各一杯纯蜂蜜水,会使血压趋于正常。
2老醋花生降血压
花生在我国一直是很受欢迎的食品,每天吃10粒老醋花生,对高血压和冠心病有一定的辅助疗效。
做法:将花生仁煮熟冷却后,放在有盖的玻璃器皿中,用优质食醋浸泡8~10天,就可以做成老醋花生。
3芦荟白酒蜂蜜枸杞降压
取鲜芦荟叶400~500克,切碎,加入低度白酒1500克,蜂蜜500克,枸杞25克,泡上两个星期饮用,每天早晚各饮一小杯,坚持一段时间,血压便会下降。
仅供参考
温馨提示:
避免情绪激动及过度紧张、焦虑。
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