高血压应该怎样锻炼身体？

      高血压患者锻炼身体，建议平时的时候，要养成坚持锻炼身体的好习惯，最好不要选择剧烈的运动，可以选择轻柔的有氧运动，比如说打太极，散步，游泳等能量网站，尽量少做弯腰低头的动作，适当控制饮食，少吃高脂肪的食物，平时饮食要清淡，多吃水果和蔬菜
      

      对于高血压的患者来说，这个是不可以剧烈运动的，但是也可以通过运动来进行改善血压的，因为剧烈运动的话，这个有可能会造成在激素分泌过多的这种情况下就会出现一些不良的反应，如果要做运动的话，其实可以选择快走或者是耍太极的方法来运动的
      

      高血压的患者平时要锻炼身体，尽量不要做一些剧烈运动，锻炼也是要循序渐进的，从小的运动量开始，逐步的递增，如果运动导致身体不适，状况出现的时候建议要停止运动。
      
      以上是对“高血压应该怎样锻炼身体？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      看了你说的情况，已经诊断为高血压，一般来说，高血压病除了服用降血压药物积极控制血压之外，平时需要清淡饮食，不要吃辛辣油腻的食物，戒烟戒酒，当然，如果体重比较重，肥胖，血脂，血糖也偏高，需要积极锻炼的，血压过高不能从事剧烈活动，最好在血压平稳后适当运动，可以多走路，快走，散步，打太极拳，做操等都是可以的。