健康咨询描述: 血脂高
曾经的治疗情况和效果: 请问吃什么可以降血脂?降血脂在饮食上应该怎么注意?
想得到怎样的帮助:吃什么可以降血脂?有什么好的方法吗?养生之类的小窍门
(1)节制主食.体重超重或肥胖者尤应注意节制.忌食纯糖食品及甜食. 用植物油烹调,尽量减少动物油脂摄入.
(2)多食用鱼类(尤其是海产鱼类),大豆及豆制品,禽肉,瘦肉等能提供优质蛋白,而饱和脂肪酸,胆固醇较低的食物.
(3)适当吃一些降血脂的药,不过药有副作用,个人还是比较推荐降血脂的功能食品,比如唐和唐大福降糖,是卫生部批准,进入上海世博会参展,推介给世界友人的健康糖。
(4)多食用蔬菜,水果,粗粮等,保证适量食物纤维,维生素,无机盐摄入.尤应多食用含尼克酸,维生素C,维生素E,维生素B6等丰富的食品.
关于高血脂的一些注意事项和养生文章,我博客里摘了不少,你可以去看看那些专家的建议,对于治疗还是很有作用的。
你好,血浆胆固醇和甘油三脂水平的升高(也就是高血脂症),可直接导致动脉粥样硬化、心绞痛、心肌梗死和脑血栓、脑动脉硬化等症。
降血脂药物有:一、贝特类药物:主要有环丙贝特、苯扎贝特、非诺贝特及吉非贝齐.二、他汀类药物:(1)阿托伐他汀,常见药为辉瑞的立普妥、阿乐;(2)洛伐他汀,常见药物有美降之、罗华宁、洛特、洛之特等,血脂康的主要成分也是洛伐他汀;(3)辛伐他汀等
饮食上注意低胆固醇营养平衡的饮食.应多吃一些富含蛋白质及不饱和脂肪酸的食物,像瘦肉,禽肉,鱼,虾,豆类,豆制品,谷类,水果及蔬菜等
病情分析:
首先就是控制饮食,特别是较为有油腻的食物
指导意见:
多进食蔬菜,特别是含有纤维较多的食物,比如萝卜,这样可以加快胃肠道的蠕动,减少油脂的吸收,适当的运动
以上是对“吃什么可以降血脂”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
根据你所提供的资料,主要是多吃蔬菜和水果,不要吃动物内脏。
指导意见:
芹菜黑枣汤
原料 水芹菜500克,黑枣250克.
制作 将黑枣洗净去核,与芹菜段同煮.
功效 补肝益肾,降压降脂.
主治 适用于肝肾不足,虚阳上亢型的高脂血症.祝你好运!
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