快速瘦腰法

保密 | 0个月 2010-05-25 20:22:49 1人回复来自

健康咨询描述：长期在电脑跟前坐着，吃完了饭也坐在那，长期就有了小肚子，腰也胖了一圈怎么样可以快速安全的无副作用的瘦腰啊

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周世慧黑龙江中医药医师帮助网友：1759称赞：305

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2010-05-25 20:29:39 我要投诉

      病情分析：
      您好，最安全最没有副作用的瘦腰的方法就是运动了。
      指导意见：
      每天利用空闲的时间，做做运动，很快游泳圈就会瘦下去的。告诉你一个我的亲身体验过的方法。就是双脚站的与肩同宽，双手抱头，然后弯起一侧的膝盖，同时侧弯腰使抬起的膝盖能碰到对策的手肘。双侧交替进行，每组20次用不上一分钟的。每天有时间就做一组。不到一周就能看到腰部有线条了。

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