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2021-07-15 07:21:54 我要投诉
平时要多加强一些体育锻炼，如跑步，游泳，瑜伽，转呼啦圈，也可以做俯卧撑，每天坚持一小时，长时间的坚持就能够瘦腰，平时也一定要控制好饮食。不要吃热量高的食物。
2021-07-15 06:11:23 我要投诉
没有什么更快的方法去送药，如果想要瘦腰，就要坚持科学的减肥方法，必须调整自己的饮食结构，不要暴饮暴食，以五谷杂粮为主之，多吃蔬菜水果，少吃含糖量高的食物，少吃油煎油炸食物，另外要加强体育锻炼，可以针对腰部进行一些腰部的锻炼，另外要减少久坐久站的习惯。
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