我刚才一段时间了,脖子总是特别的难受,特别的僵硬

      病情分析：
      你好，
      受凉、颈椎增生等都可以引起的。
      指导意见：
      可以先按摩治疗一段时间，
      如果是受凉按摩就可以恢复的。
      如果不能好转，要考虑颈椎疾病引起的可能性，可以到医院做颈椎X光检查确诊，
      确诊后牵引治疗效果较好的。
      注意保暖，避免着凉。
      

      病情分析：
      您好！根据您的主诉可以断定这是由于颈部肌肉疲劳所致，所表现的症状为局部疼痛，颈部不适感或活动受限，头颈部活动受限，闭眼时向左右旋转头颈，引起偏头痛或眩晕，部分人群可摔倒；脖子僵直、发硬；
      指导意见：
      建议您到针灸推拿科去治疗，因为针灸可以行气止痛，推拿可以缓解肌肉的疲劳，促进它的血液循环
      医生询问：
      平常时伏案工作时间不要太长，看电视时间也不要过长，使颈部尽量处在一个放松的状态，睡觉是枕头放低，多做颈部旋转动作，心情要舒畅，祝愿您早日康复！谢谢！