你存在失眠和情绪低落的现象,考虑为抑郁症的可能性大,建议于精神科就诊,进行详细的躯体检查和精神检查,明确诊断后进行进一步的治疗,平时注意加强运动,放松心情遇到困难时学会寻求亲朋好友的帮助
病情分析:
你好,你的描述是入睡困难,眼睁难入睡,心烦意乱,原因可能是青春期的内分泌失调所致其次是有心事重重,考虑问题太多所致的,不知你属何因,根据原因不同采取方法不同。
指导意见:
一,事太多,要放心,不考虑,不焦虑,吃的好,放宽心,睡眠好。
二,青春期,调节饮食,适当增加零食,多食瘦肉,豆类,蛋类,干果,水果等。
三,睡前活动,慢跑一小时,温水泡脚半小时,听听催眠曲入睡。
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