运动过后可以喝牛奶吗

男 | 20岁 2010-06-04 20:21:42 1人回复来自

健康咨询描述：运动过后可以喝牛奶吗
,对身体有还处吗.

想得到怎样的帮助：强壮自己的体制

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2010-06-04 20:25:31 我要投诉

      病情分析：
      您好，运动后可以喝牛奶的！
      指导意见：
      牛奶具有促进肌肉增加和减少体内脂肪的能力，运动后牛奶能帮助这些做运动的人燃烧更多脂肪，既增加肌肉又减少脂肪数量，对身体是比较好的！祝您健康！

2010-06-04 20:20 ask1051836048 追问

如果是晚上的九点运动有坏处吗

2010-06-04 20:21医生回答：

注意运动之后不要立即睡觉就可以，最好运动后至少半个小时后再睡觉的！

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