吃什么补血补气

      病情分析：
      实际上应该查一查血常规，还有血压是不是在正常范围
      指导意见：
      口服铁锌钙氨基酸口服液效果是最好的，也可以服朴血口服液。
      

      药物常用四君子汤加四物汤，党参白术茯苓甘草白芍熟地当归川芎等，但一定要配合运动，只吃药不运动是不行的。
      

      病情分析：
      气血不足可以通过饮食调理，贵在坚持。
      指导意见：
      1、多吃富含维生素的食物,建议：多吃橙、苹果、草莓、菠菜、生菜、西兰花、白菜及番茄等果蔬，含大量维生素。2、多吃富含钙质的食物，钙质食物主要来源如牛奶、骨汤、各种豆类及豆制品。建议：每天喝500毫升豆浆或食用100克以上的豆制品，有良好的调节作用。3、多吃富含铁质的食物，建议：应适量食用一些含丰富铁质的动物性蛋白质食物，如瘦牛肉、猪肉、羊肉、鸡、鸭海鲜等。4、多吃疏肝理气食物，沏茶时放几朵玫瑰花有顺气功效；用茴香叶做菜馅或炒菜食用，都可起到顺气的作用;此外可以多吃柑橘，莲藕，萝卜。
      
      以上是对“吃什么补血补气”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！