如何快速瘦手臂上的肉

女 | 21岁悬赏1个健康币 2010-06-07 14:50:06 2人回复来自

健康咨询描述：手臂肉太多，需要减重
减肥期间、手臂力量欠缺，手臂肉多

曾经的治疗情况和效果：我在减肥期间，我已经瘦了7公斤，手臂上肉较多，我想快速有效的减去手臂上的肉，介绍一些有效的运动，或者是学位按摩，或者推、压、挤的方式、大概坚持多久见效？

想得到怎样的帮助：介绍一些有效的瘦手臂的方法

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周于凡江西省抚州市第一人民医院主任医师擅长: 脑外伤（颅脑重症）、脑血管病、颅脑和脊髓肿瘤等多种帮助网友：2040

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2018-06-17 18:55:18 我要投诉

你好，根据你的描述你已经在减肥，如果想减手臂的脂肪，建议你去游泳，游泳是比较好的健身方式，可以有效塑形，做俯卧撑平板支撑运动也可以减去手臂的赘肉。

铁柱大夫nc 医师擅长: 高血压，冠心病，心绞痛，肺栓塞，糖尿病帮助网友：13052称赞：2375

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2010-06-07 14:52:48 我要投诉

      病情分析：
      你好，进行按摩减肥效果不及运动减肥，建议进行运动减肥，
      指导意见：
      像你现在的需要减得是手臂上的，建议进行俯卧撑或者是引体向上运动，效果较好。