高血压+糖尿病平时吃那些食物好
健康咨询描述：
高血压+糖尿病
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曾经的治疗情况和效果： 正在吃医院开的药
想得到怎样的帮助：我想知道平时饮食要注意哪些方面，有哪些食品对病情有帮助,对哪些东西要戒口
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病情分析：
对于这种情况应该注意控制热量的摄入，以及进行适当的体育活动
指导意见：
蛋白质要充足，同时保证优质蛋白质的摄入，如鱼类、禽类、瘦肉类、蛋类、大豆制品、脱脂牛奶等；多吃蔬菜水果，常吃粗杂粮和薯类替代主食，如燕麦、荞麦、薏仁、马铃薯等；多吃有助于降糖的蔬菜，如芹菜、黄瓜、番茄、白萝卜、绿豆芽、苦瓜、青菜等；祝你健康。
病情分析：
高血压病人要注意低盐低脂肪高维生素高纤维食物；糖尿病病人要注意低糖低脂肪高维生素高纤维食物
指导意见：
糖尿病注意严格限制各种甜食，多吃一些纤维素高的食物，主食可以吃一些粗制的米面和一定的杂粮。定期检测体重，如果体重一周内改变超过2公斤要及时跟医师报告
高血压可以多吃一些绿色的蔬菜，比如：油菜、南瓜、茄子、黄瓜、菠菜、芹菜等尤其是芹菜有很好的降压作用。
水果要注意吃含糖低的水果柚子、猕猴桃、草莓、青苹果等
疾病百科| 高血压
温馨提示：
避免情绪激动及过度紧张、焦虑。
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