怎样才能有效的长高

      病情分析：
      还是有可能长高的啊。抓住最后的机会啊。
      你这个我建议你到医院做一个骨骺方面的检查，如果骨骺将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素。但是必须现在抓紧时间。机不可失！
      
      
      指导意见：
      注意多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食。保证休息时间和质量。多参加体育锻炼如骑车单杆双杆等体育运动。
      

      病情分析：
      每个人的生长周期都不太一样·因为男生生长周期在16－22岁
      所以只要你父母不矮·应该还会长高
      指导意见：
      平时多吃猪蹄·牛奶·鸡蛋·鱼类等高蛋白食物·有助于长高
      而且配合摸高运动
      睡眠要在11点前睡觉
      

      没有速成的办法，你才18岁，还可以长的，不要着急，做到合理饮食的同时，多参加体育运动。如：篮球...对长个有帮助。
      
      以上是对“怎样才能有效的长高”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！