我想减掉腿部的脂肪、
健康咨询描述：
我是上身瘦下身胖的体形。如果单看腰部以上 绝对是苗条的。但是腰部一下的话 别提了，跟生过小孩发胖的女士一样。几乎全是肥肉。捏起来又松又烂的。。穿衣服太受影响了。。
其实体重已经快9年没有变化了 可是以前身上肉比较紧实，还不显胖，现在不知道体重没有变化 可是身材越来越糟糕
曾经的治疗情况和效果： 关于大腿上堆积的这么多肥肉 应该怎么办才好？
想得到怎样的帮助：我现在已经在节食中，平时一直又拍腿 按压。不知道这样有没有用。有别的更好的办法嘛？
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医生回复区
病情分析：
粗胖的大腿很影响女性的形态美。其实这和遗传有关。如果在您的家族里大多数成员的腿都是又粗又肥，那你或许也可能大腿臃肿。运动生理学家发现，臀部和大腿积聚的脂肪，是最不容易消除的。
指导意见：
对腿部进行按压有一定的效果。锻炼大腿和臀部肌肉的最佳方法是快步行走、或是骑自行车(在室内也可以骑健身自行车)、爬楼梯. 另外游泳对消除大腿和臀部脂肪有不错的效果，每天早晚各游一次，每次运动20——30分钟。不需做剧烈运动，只保持在低至中等水平就能达到最高限度的60%。只需保持在这种水平程度上，就可燃烧更多的脂肪。
病情分析：
您好：
减肥一定要在健康的前提下进行，不建议服减肥药及过度节食减肥
指导意见：
您可采用以下方法，坚持下去，会让您有惊喜的。1、每日三餐定时定早，早好中饱晚少的原则，不吃油腻食品，忌各种零食及夜宵；2、每日早晚各锻炼一小时；3、中医针灸减肥治疗，调节经络气血运行，理顺脏腑功能，减肥虽然慢一点，但可不必过于节食，减肥后不易反弹。4、可以配合自我按摩腹部，辅助减肥。 长期坚持，您就很快会看到想要的结果了。
以上是对“我想减掉腿部的脂肪、”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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