怎样快速有效的长高、

      病情分析：
      你好，其实长高的方法药物很有限，多运动，篮球就很好
      指导意见：
      多补充钙质和维生素d 只要营养均衡，是没有快速长高的方法的，有也是有副作用的
      

      病情分析：
      你好，像你这样的情况，你父母的身高也不是很矮，这就跟你的后天营养跟不上有关系。你要通过食疗来使自己长高。
      指导意见：
      建议你多点运功。比如说打篮球、跳高等。还有就是多喝牛奶、骨头汤等。你心态也要放轻松，不要太自卑。要有自信！
      

      病情分析：
      您好.身高问题与先天的遗传有着直接的关系.您现在是19岁.一般医学上认为在人体发育到25岁时骨骼就成型不在生长.所以您还有很长时间和机会长高.
      指导意见：
      最合理的长高方法就是加强营养.锻炼身体.据资料表明经常运动的人比不运动的同龄人要高出三到五cm.我个人认为打篮球是个绝佳的选择..希望我的建议给您带来帮助.
      
      以上是对“怎样快速有效的长高、”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！