心理压力及情绪低落
健康咨询描述： 我性格内向，不爱说话，有点小心眼，情绪全写在脸上，尤其是最近发生了一些事，和同事关系不好，他们用异样的眼神看着我，我很别扭，行为很拘束，不自然，心里没底，很慌，平时也有点紧张，但现在影响了我整个人，几年之前，我曾怀疑过所有有人要害我，导致没上完学，断断续续也吃了药，觉得不管事，后来没吃，我就强迫自己不怀疑人家，但是每当有事发生，很小的事，即使不是我的错，我也会难过，吃不下饭，睡不着，老板着脸，不会笑了，这种状态有几年了吧，在别人眼中我很怪，可以说不正常吧 我现在都很怕见人
想得到怎样的帮助：怎样做我才能做到放松，总是一副表情会很累的，
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病情分析：
你好，根据描述，属于心理疾病，而且有被害妄想的行为，存在精神上的缺陷。跟家庭环境、性格内向、不爱与人沟通等等。
指导意见：
首先让自己安静下来，避免烦躁，想一些自己解决不了的事情。可以看看相关的书籍，自己从心理上真正意识到其危害性，然后慢慢地改正。必要时咨询一下心理医生，这也是不错的方法。祝您健康、平安、快乐！
现在所有的同事都远离我，除了工作需要，我觉得即使换工作也改变不了什么，只要有事情发生我就会怀疑别人说我坏话，听不清被人说什么我会胡思乱想，在一段时间内无法做到心平气和，最重要的是别人看见我老一付不高兴的样子，也会很烦的，我想这样的话，到哪都跟人合不来的，
病情分析：
您好，我分析该女孩性格内向，想放松一下
指导意见：
您好，人在生活中，要学会用阳光般心态面对生活。所谓阳光心态，就是一种积极的、向上的、宽容的、开朗的健康心理状态。因为，它会让你开心，它会催你前进，它会让你忘掉劳累和忧虑。建议您不要经常一个人独处，经常在人多的地方呆着，这样可以适当控制下，另外，要经常去户外运动，陶冶情操，比如跑步、游泳、爬山等.祝您今后开心每一天，一切顺利，加油！
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