健康咨询描述: 孕早期(小月已怀三个月)失眠应如何避免,能使用药物吗?有什么样的药物能治疗孕妇失眠(孕前也常失眠),又不影响胎儿,一个急切盼回复的准妈妈。
指导意见:
您好:孕早期(小月已怀三个月)失眠应如何避免,可能是精神过于紧张引起,要放松自己,睡前听听胎教音乐中孕妇听的部分,会有放松的作用。建议孕妇每天晚上10点前就寝,睡足8~9个小时,可事实上许多准妈妈恰恰由于多种原因而苦于无法安眠,让我们共同寻找失眠的原因和对策,让你夜夜好眠。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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