诚心想瘦大腿和啤酒肚！
男 | 19岁 2010-06-18 15:55:51
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健康咨询描述：
身高172 体重80 主要是大腿和肚子赘肉多！
有一年了吧
曾经的治疗情况和效果： 希望能提供一些有效的减肥方法，我刚刚高考完，希望能在上大学时展现一个全新的我！谢谢了！
想得到怎样的帮助：希望可以发邮件给我！谢谢！
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医生回复区
2010-06-18 16:31:40 我要投诉
病情分析：
健康减肥两要素：合理控制饮食和科学地体育锻炼。
指导意见：
1，控制饮食，多吃水果蔬菜，多饮水，少吃高热量，油炸类的食物。还有蜂蜜是不错的减肥佳品。蜂蜜是一种天然的营养品，性和，润肺润肠。蜂蜜具有优良的杀菌效果与解毒效果，它有助于把体内积聚下的废物排出体外，改善便秘，让全身的新陈代谢功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量而得到燃烧.
2科学地体育锻炼，想健康减肥做有氧运动把，慢跑和跳绳都是不错的选择，每天坚持一个小时左右的慢跑，再辅以一定量的跳绳。只要你是每天在坚持，一定会瘦下去的。
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