睡觉经常掩到

      病情分析：
      你好：你的这种情况叫梦魇。很多人都会有很多这样的经历。梦魇就是在深度睡眠中。而正常人体做梦的时候人是出于麻痹状态中的也就是不能行动。以防止睡眠中出现梦游的情况。这样控制人行动的中枢神经仍处于休眠状态，而能传达意识的部分中枢神经却在活动，导致人有意识却无法动弹的情况发生。而梦魇一般我睡觉姿势不正确比如枕头太高等。还有就是平时精神过度的紧张也会引发梦魇的情况发生。
      指导意见：
      可以在睡觉的时候侧卧相对好一些。还有就是不要过于的晚睡。因为晚睡会影响正常的睡眠周期。在睡觉的时候最好是进行几次深呼吸让自己的内心保持平静。这样一般都可以有很好的效果的。希望我的回答能帮助到你。
      

      你好！就该症只要提高睡眠质量后就可避免这一类似的情况出现，通过中医中药调理是能缓解或消除的。
      

      你好
      对于你的情况是保持充分的睡眠，睡前不要看鬼片，不要过于劳累，心情放松，学会减压，养成良好的睡眠生活习惯，以减少这样的情况发生。
      
      以上是对“睡觉经常掩到”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好
      对于你的情况是保持充分的睡眠，睡前不要看鬼片，不要过于劳累，心情放松，学会减压，养成良好的睡眠生活习惯，以减少这样的情况发生。
      
      以上是对“睡觉经常掩到”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！