葛根，山药，玉竹，马齿可以减肥吗

女 | 18岁 2010-06-25 14:56:00 1人回复来自

健康咨询描述：腿粗，便秘
一年

曾经的治疗情况和效果：没有治疗

想得到怎样的帮助：最有效，最健康的减肥方法

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车德平江西省抚州市第一人民医院副主任医师擅长: 牙髓炎,牙周炎,龋齿,口腔溃疡帮助网友：21429

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2010-06-25 15:15:45 我要投诉

      病情分析：
      吃香蕉沾蜂蜜.这样吃可以有饱足感，而且能达到通便，清理肠胃，清除体内毒素，润肠的作用.这样有既利于减肥，还使营养能得到一定均衡，是个很好的减肥瘦身的秘方！！又简单，又方便，价格还不贵，可以值得试试！！
      跳绳，可消除臀步，和大腿部的多余脂肪。还可以跑步。
      饮食正常不要吃热量太高的食物，吃一些减肥蔬菜如冬瓜、萝卜、韭菜、黄瓜等。经常食用这些蔬菜可以行气、滑肠、通便，还有一些减肥的水果如各种果仁、杏、梅、山楂、梨等。
      指导意见：