我体质差，爱感冒，怕冷，怎样提高免疫力
女 | 42岁 2010-06-29 16:08:43
2人回复
来自黄冈市
健康咨询描述： 爱感冒，怕冷、踝关节肿痛发热
想得到怎样的帮助：请医生帮分析，提供药方
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医生回复区
2018-06-12 12:09:57 我要投诉
你好，要提高免疫力，增强体质，首先要注意加强营养。多吃些优质蛋白和蔬菜水果，营养要均衡。同时要进行一定的体育运动，通过体育锻炼，能够促进血液循环，增强抵抗力。
2010-06-29 16:25:40 我要投诉
病情分析：
爱感冒，怕冷，这与你的身体素质差和缺乏锻炼有关。
踝关节肿痛发热要考虑是否受过外伤，如外伤过或扭伤过，有些是踝关节的慢性不稳定，有些是踝关节的慢性滑膜炎。也有没有受过外伤的情形如关节炎或痛风。建议到医院骨科给予专业医生指导诊疗。
指导意见：
身体素质差和缺乏锻炼的建议要加强身体的功能锻炼，如跑步游泳，也可经常给予中药配方的大木桶洗浴浸泡。同时可配合中药调节身体。踝关受过外伤的，要注意在走路和活动中给予加压固定或弹性固定，或护踝，工作疲劳后要给予中药洗浴浸泡，以促进踝关节功能的恢复。
疾病百科| 感冒（别名：急性上呼吸道感染，上感，发烧，发热，伤风）
挂号科室：呼吸内科
温馨提示：
重在预防，加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免受凉和过度劳累，有助于降低易感性，是预防感冒最好的办法。
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