健康咨询描述:
肥胖
过多的吃零食,导致很胖·
曾经的治疗情况和效果: 用过减肥药
想得到怎样的帮助:枸杞子加蜂蜜能起到减肥的作用吗·
什么样的减肥方法又快又安全
病情分析:
枸杞子是一种滋补为主的药物,没有听说能够减肥的报道
指导意见:
蜂蜜有一定的润肠通便的作用,与很多泻药的减肥有一定的相似之处,但这并不表示有减肥的作用,蜂蜜是糖类的物质,吃多了能量不能完全消耗的时候会转变成脂肪,反而加重肥胖的。
减肥最好的还是要少吃多运动,循序渐进,坚持才是最主要的
你好,根据你的描述情况,如果要减肥你的饮食习惯需要改变,单靠枸杞加蜂蜜效果是不好的,避免吃零食,管住嘴,少吃油腻、高热量食物,养成良好的饮食习惯,逐渐控制饮食的摄入量,多运动,要有毅力长期坚持。
您好,根据您的描述情况,建议您最好科学减肥,不要盲目用减肥药,以免对身体造成伤害,平时适当做些有氧运动,比如瑜伽,健身操,散步等等,但是要适度,不要过于劳累,尽量少吃高热量,高脂肪,油炸油腻的食物,以及甜食或饮料,同时营养均衡,避免暴饮暴食,早餐要吃好午餐,午餐要吃饱,晚餐少吃些,适量多喝水,多吃新鲜水果和蔬菜,生活规律,不要熬夜,保证充足的睡眠,减肥需要一个过程,贵在坚持,祝您健康。
以上是对“枸杞子加蜂蜜能起到减肥的作用吗·”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
减肥方法有多种,其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食,每天要少吃多餐,多吃水果以补充每天所需的维生素,还要控制每天的饮水量,最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程,重在坚持。祝您身体健康!
病情分析:
减肥要采取健康减肥的方法。
指导意见:
您好,枸杞子加蜂蜜的减肥效果是因人而异的,建议你日常要控制好食欲,其建议你可以用粥代替米饭进食,日常多喝白开水,饭前吃水果,饭后久站或者散散步,临睡前适当的运动半小时,长期有明显的瘦身效果,谢谢,祝你生活愉快。
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