晚上睡觉夜间梦多是什么原因？有没有什么简单的治疗方

女 | 21岁 2007-03-22 09:19:23 2人回复来自

健康咨询描述：晚上睡觉总是爱做梦，而且很多几乎每天都做梦，每天早上起来头重重的，睡觉质量很差。我想咨询一下有没有什么简单的方法可以治疗？谢谢！！
本次发病及持续时间:一直是这样
目前一般情况:还是这样
病史:无
以往诊断治疗经过及效果:无
辅助检查:无

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2018-10-09 00:38:29 我要投诉

      指导意见：
      你睡眠质量差的情况有多久了呢？如果以前没有的话，考虑是否有什么诱因引起的呢？如果是有诱因的话，去除病因就行了，辅助睡眠的药物都是治标不治本的，可以自己睡前闭眼集中注意力做深呼吸，对改善调节你的睡眠会有很大的帮助。

李继华主治医师擅长: 失眠、神经衰弱、焦虑症、抑郁症、精神分裂症等精神病帮助网友：16294称赞：268

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2007-03-22 09:30:33 我要投诉