吃一粒安眠药怎么样!药效多久

      病情分析：
      你好 根据你的描述 你的情况 不用担心
      指导意见：
      一粒 效果都没有吧 吃一粒太少了 但是不知道你的失眠 是什么程度了 也不好告诉你吃多少 建议 你慢慢来 慢慢加大剂量 希望我的回答对您有所帮助
      

           失眠是心理专科的常见病，但传统治疗往往以药物镇静为主，病人服药期间有效，停药后易复发，长期服药又会产生药物依赖性，故目前最新的心理治疗为了统合施治，我们采用心理疏导、催眠疗法、森田疗法、行为治疗及物理治疗等配合少量药物治疗，可起到快速有效并减少大量用药的副作用，让病人心身得以康复。
      
      
      

      病情分析：
      常规镇静安眠类药物如地西泮，阿普唑仑，艾司唑仑，硝西泮等，其半衰期在4－6小时左右。
      指导意见：
      也就是说服用上述常规镇静类药物一粒，约在4－6小时药效下降一半而失去安眠作用，加上正常睡眠的节律，一般可以维持八小时左右，刚好达到正常睡眠状态。
      用药后睡眠过程中是可以被家人叫醒的，放心吧。
      医生询问：
      不清楚你欲服用哪一种药物？
      
      以上是对“吃一粒安眠药怎么样!药效多久”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，你42岁的，我不知道你给谁问这个问题，你究竟想睡多长时间？安眠药只是帮助你睡着，而不是像，麻药那样能给你维持多长时间。因人而异的。睡不着觉就是好的东西，你搞不清楚，理不明白，处理不好造成的，心里有纠结造成的，靠药物是，很难维持长久的。42岁的，你得好好想一想，老公的事情交给老公去做，孩子的事情交给孩子去做，娘家的事交给娘家人去做，自己只要把自己的事情做好，把自己身体健康照顾好。心情才会轻松起来，睡觉才会睡得香。
      

      看起来你被失眠所困扰。引起失眠的原因有很多，包括生理因素，心理因素和社会刺激等。建议你到医院神经内科或精神心理科检查治疗。通常采用药物治疗和心理治疗。治疗失眠的药物往往是由少到多，逐渐递增。从小剂量开始服用。
      

      指导意见：
      你好，根据你所叙述的睡不着的情况以及你所提出的疑问，我认为，吃一粒安眠药能否入睡，会因为不同个体的差异以及失眠的发生原因及程度等情况的不同而表现的不一样。因此，我建议你，当前你需要考虑的不是急着服药治疗的问题，而是需要先到医院神经内科作进一步检查诊断，如果排除器质性疾病引起的可能性的话，那么，你就需要帮助自己寻求情绪管理与控制方面的专业心理咨询，来帮助你能有效地消除导致你产生失眠的心理因素，增强你的心理素质，从而更有利于你能尽快地恢复正常的睡眠状态。
      

      克服失眠的心理调适方法：
      一、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。
      二、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒节律。
      三、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起“入睡条件反射”。
      四、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。
      五、养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝浓茶、咖啡，可乐等。
      六、自我调节、自我暗示。可玩一些放松的活动，做些家务，听听轻柔的音乐，也可反复计数等，放松自己，反而能加快入睡。
      七、限制白天睡眠时间，除老年人白天可适当午睡或打盹片刻外，应避免午睡或打盹，否则会减少晚上的睡意及睡眠时间。
      另外，我建议你采用中医中药辨证施治，调理气血，调整机体的脏腑功能，选用镇惊安神，滋阴补肾，健脾泻肝，活血化瘀等方法，让自己睡得好，我需要了解你的详细病情，如果需要我的帮助可以与我联系,祝早日摆脱失眠的困扰！
      
      以上是对“吃一粒安眠药怎么样!药效多久”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，失眠最好采用中药治疗，西药毒副作用大，容易长生依赖性，首先养成按时睡觉的习惯,使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态,调节自己的情绪,部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍,调整自己的饮食,晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物。同时配合服用镇惊安神,滋阴补肾,健脾疏肝,活血化瘀的中药调理治疗，中药副作用小，标本兼治。