一般来说，一片安眠药的药效持续时间在6到8小时。
安眠药主要通过作用于中枢神经系统来发挥镇静催眠的效果。当安眠药进入人体后，会与大脑中的特定受体结合，调节神经递质的活动，从而抑制中枢神经系统的兴奋性，使人产生困倦感并进入睡眠状态。而药物在体内的代谢和排泄需要一定时间，这就决定了它的药效会持续一段时间，以维持睡眠状态，帮助获得足够的休息。
不过，一片安眠药的具体药效时长会受到多种因素的影响。个体差异是一个重要因素，不同人的身体代谢能力不同，比如肝脏和肾脏功能较好的人，药物在体内的代谢速度可能会相对较快，药效持续时间可能就会稍短；而肝肾功能欠佳的人，药物代谢慢，药效可能会持续更久。服用药物的时间也会有影响，如果是在空腹状态下服用，药物吸收可能会更快，药效发挥和持续时间可能会有所不同；同时，不同种类的安眠药本身的药物特性也存在差异，有些长效安眠药的药效持续时间可能会超过8小时，而短效的可能在3到6小时。
在使用安眠药时，应严格遵循医生的建议，不要自行增减剂量或改变服用频率。不要与酒精等其他可能影响中枢神经系统的物质同时使用，以免加重镇静作用，甚至危及生命。如果出现睡眠问题，应先尝试通过调整生活习惯等方式改善，如效果不佳再寻求专业帮助。
