精神紧张怎么办？
健康咨询描述：
做事总爱想这想哪，使自己的精神特紧张，蹦的太阳穴都疼，还有外界的压力，我该咋办啊，怎样放松啊？
近几年
曾经的治疗情况和效果： 无
想得到怎样的帮助：我该怎么样去减轻压力？
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回复区
病情分析：
你好，生活的繁琐往往是人的精力比较游离，你的情况是很普遍的
指导意见：
保持高度的工作热情却是很难，往往要有良好的身体和健康的身心，若是你没有这两样，你可能会比较容易分心，建议可以保持良好的睡眠，还有就是自信点，压力是难免的，但是用自信的姿态应对，会有积极 的效果，放松压力有很多方式，比如有自己的同事或朋友聊天释放压力，做些剧烈的运动，都很不错的，关键是心态要方松，不要做消极的心理暗示，积极阳光一点对你很有利的
病情分析：
要减轻压力 首先要知道压力从哪里来的 把原因找到了 问题就好办了
指导意见：
可以尝试以下方法
一 要培养一心一意做事的习惯 不管事情的大小轻重 只专注一件事
二 对事情的过程认真对待 结果不要看太重 因为好多事的结果不是我们能左右的
三 做事情前先把最糟糕的结果想好 如果能承受就放手去做 如果不能承受 就立马回头
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