一紧张就流汗，怎么办？
健康咨询描述： 我一紧张就流汗，无论春夏秋冬都这样，只要一多，尤其让我发言，我觉得很尴尬，希望您支招。
想得到怎样的帮助：我一紧张就流汗，无论春夏秋冬都这样，只要一多，尤其让我发言，我觉得很尴尬，希望您支招。
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医生回复区
病情分析：
一紧张就出汗，这是非常正常的情况，这是人的正常的生理反应。而越出汗越紧张也是正常的，因为人注意到自己有出汗的情况，就是暗示自己正处于紧张状态，这样就会更紧张。
指导意见：
一般而言，紧张出汗不需要进行干预，但是如果您觉得由于紧张出汗而给自己带来非常大的痛苦，或者由于紧张出汗影响了您的工作学习，那就需要进行一定的调整了。
您可以在一分钟内说出十个“我是……”的句子吗？看看这十个句子中，您是如何来描述自己的？您是否会发现您有对自己在某些方面不自信？
如果上述的问题都是肯定的答案，那您也许是因为对自己的能力没有信心而造成有点自卑哦~这也不是很大的问题
医生询问：
要有自信，深呼吸,深呼吸,尽量调节自己的心率
非常感谢您！我在参加工作的时候，我的家庭出现了变故，我的哥哥偏瘫，弟弟真正上高中，突然得了精神分裂症，从此以后我就无地自容。我想我该看心理医生了。
是这样呀！你家庭有这样的变故！难为你了！恩，有时间是要去看看心理医生！祝你早日康复！
你好!出汗多有生理和病理之分，如天气炎热和大运动量时的出汗多属生理现象。病理原因的出汗多最常见的有两种：一种是盗汗，发生在夜间睡眠时不自觉出汗。另一种是自汗，发生在白天，不因劳动、穿衣厚或炎热而汗自出，或稍微运动则大汗淋漓。自汗的原因主要是身体虚弱或患大病之后。中医认为是“肺气不足、卫阳不固”所致。治疗应以“补肺益气、固表养阴”为原则。可选服补中益气丸、生脉饮以培土生金、益气敛汗，或嚼服西洋参、人参等，也可选生脉散和玉屏风丸加减运用
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