扎马动作错了，可能出现什么伤害?

      病情分析：
      扎马是武术中最基本的动作,是为了巩固你的下盘根基。
      指导意见：
      1. 两脚外张15度
      2. 小腿前倾15度
      3. 下蹲大腿与小腿成105度
      4. 每次坚持15分钟
      5. 一天平均15次
      6. 15天一扎程
      7. 坚持15个扎程
      

      病情分析：
      你好，主要是膝关节的病变！
      指导意见：
      那要看你是什么样的错误动作了，一方面是韧带，另外就是半月板的问题了
      
      以上是对“扎马动作错了，可能出现什么伤害?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      不过如果时间长，动作都是错误的话，就有可能阙臀、碘胸的毛病。