变声期后声音沙哑难听怎么办

      青少年在青春发育期都要经过变声期这个阶段，所以在这个阶段一定不要过度用嗓，要清淡饮食，不要吃一些对喉咙有刺激的食物，以免影响造成声音比较粗哑，这种情况一定要注意饮食，少说话，多喝开水或许会有所改善！
      

      病情分析：
      声带发生变化是变声期的一个重要表现。到了青春期，女孩的喉部变得狭小，声带较短、较薄、振动频率高，所以音调较高而细；男孩子的喉腔较大，声带较宽、较厚，所以音调较低沉而粗。男生变声期一般在14-16岁，到18岁可完成
      指导意见：
      A 使用：正确使用嗓子，不要过度滥用嗓子高声喊叫或无节制地大声喧哗，尤其注意不要过度K歌，青春期用嗓过度可能导致终生声音嘶哑。
      B 保暖：避免着凉、感冒。尤其要注意冬天的保暖，尽量不要穿低领衣服，注意脖子保暖从而避免口腔、喉部受冷。着凉、感冒都会加重声带的肿胀和充血。除了注意随天气变化而适时增减衣服和被褥外，适量参加一些体育活动，每天进行体育锻炼增强体质，对声带的健康生长发育也大有好处。
      C 锻炼：劳逸结合，生活有规律，保证睡眠充足。不要熬夜，每天保证7小时以上的睡眠时间。
      
      以上是对“变声期后声音沙哑难听怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！