夜晚11点多就能睡下但4。5就自己醒来了然后大白天有比较困曾

      病情分析：
      根据你的描述，你可以用药物来调节神经。
      指导意见：
      可以口服刺五加片，谷维素片。睡觉前洗澡，睡觉前喝牛奶。精神压力不要太大。坚持锻炼身体。调节一段时间睡眠是会好的。
      

      你好，失眠易造成免疫功能的下降，抵抗力减弱，引起记忆力减退，影响工作生活。建议养成良好的作息习惯，睡前思想放松，卧室里光线要柔和、温度不易过高，坚持每天睡前用热水洗脚，饮食上可多吃些葵花子、大枣，蜂蜜、小米，牛奶等，晚上可饮小米、莲子、红枣、百合粥。还可以结合药物治疗
      
      以上是对“夜晚11点多就能睡下但4。5就自己醒来了然后大白天有比较困曾”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，失眠多因过度劳累，精神紧张，压抑等因素诱发的.最好采取自然疗法，不要随便服用药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，但是可以用中药治疗，中药没有什么副作用，中药治病求本辨证论治，治疗失眠效果很好。平时加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安，合理安排自己的作息时间，饮食营养丰富，多食富含蛋白质的食物，以及富含维生素的新鲜水果和蔬菜。同时结合中药治疗
      
      以上是对“夜晚11点多就能睡下但4。5就自己醒来了然后大白天有比较困曾”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！