您好，我刚在一小时前下楼梯时把脚崴了，

      这种情况，应该先冷敷治疗，同时可以外用膏药治疗的。可以口服依托考昔片抗炎止疼治疗，外用扶他林软膏抗炎止疼治疗。做一些理疗如红外线治疗等

      病情分析：
      急性踝关节扭伤早期需要冷敷，局部制动
      指导意见：
      一般24-48小时后可以热敷促进血肿吸收，也可以使用药膏外敷，尽量下肢抬高
      以上是对“您好，我刚在一小时前下楼梯时把脚崴了，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，您的脚扭伤，应该先确定有无骨折。如果仅是软组织损伤，就不需要固定。
      指导意见：
      建议去医院拍个受伤部位的X片，如果没有伤及骨骼，就在急性期先冷敷，可以用冰块。明天开始改为热敷，可以用些活血化淤的药，外用内服均可。在痊愈之前，不要走路。

      病情分析：
      你好，日常生活中我们经常会崴脚，肿了却不是很疼说明您的骨头没有问题，就是没有骨折，只是软组织扭伤而已，
      指导意见：
      您做的很对，首先24小时内要冷敷，冰敷，24小时后才能热敷或贴活血化瘀的膏药，以促进血循环，消肿。另外尽量少活动，多休息，很快您就会康复的。

      病情分析：
      脚踝扭伤了肌肉和筋膜，导致局部无菌炎症，所以会肿胀，你用冷可以缓解疼痛，但是不能祛除内部炎症。
      指导意见：
      首先建议你可以继续冷敷，防止肿胀更加历害，明天你可以去买传统的老膏药贴试，也可去推拿店进行适当的按摩。

      可以用冰袋冷敷，按摩一下，24小时以后贴膏药。外喷云南白药。
      以上是对“您好，我刚在一小时前下楼梯时把脚崴了，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      只要没有关节错位或者是骨折，只是肌肉的问题的话，要停止行走、运动或劳动等活动，取坐位或卧位，同时，可用枕头、被褥或衣物、背包等把足部垫高，以利静脉回流，从而减轻肿胀和疼痛。
      不要按摩受伤部位，不要立即热敷，热敷需在受伤24小时后开始进行。现在你可以进行冷敷！