健康咨询描述: 廋,不长肉,增肥药哪个好
曾经的治疗情况和效果: 吃什么也不长,只能靠增肥药了
想得到怎样的帮助:想问一下哪个增肥药效果好,副作用小?
您好,这个没有什么增肥药的,你现在比较瘦的话,可以通过一些饮食啊,结合运动来进行一个增肥,当然运动的话主要是以少量的一个力量训练以为主,少进行有氧训练,然后饮食的话要多吃蛋白质,啊要提高每天的热量。
病情分析:
你好,身体的胖瘦是由多种因素影响决定的,包括先天的遗传及后天的营养等
指导意见:
建议合理膳食,均衡营养,适度进行体育锻炼,提高身体素质,无论胖瘦,健康就好
病情分析:
你好。你询问的是那种增肥药效果好。
指导意见:
建议最好不要吃药。是药三分毒。多吃蔬菜和高蛋白食物和含有钙,锌丰富的食物,防止偏食。保证多够的休息时间。多参加体育锻炼等。
以上是对“增肥药哪个好”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
建议您别吃那药,都含有激素。吃了就是对自己身体的伤害。
指导意见:
少吃多餐,但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱,一餐吃得太多往往不能有效吸收,反而会增加肠胃负担,引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。
食物以易消化、高蛋白、高热量为原则,用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入,如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。
除了正规的用餐外,应该适量地吃些零食,平时不妨在伸手可及的地方放一些含有一定热量的零食,如饼干、葡萄干、绿豆糕、肉肠面包、全脂奶粉、巧克力等
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