如果增加弹跳力？

      病情分析：
      增加弹跳力最好的办法就是多加练习。
      指导意见：
      弹跳力和个人的身体素质有很大的关系，建议你平时注意多吃蔬菜、水果，少吃肉类食物，多加锻炼，只有不断的练习才能有所进步。
      

      病情分析：
      增强 弹跳力 一般我觉得 只能不断的锻炼 练习。才可能达到。因为我也喜欢打球，虽然没达到 扣篮的水准，但 我觉得 长期的锻炼练习 对弹跳 是会有很大的提升的
      指导意见：
      每天坚持跳绳，做深蹲跳跃，平时 注意加强营养 ，我想再加上你还有长高的趋势，应该是可以的。
      

      病情分析：
      想增加弹跳力的愿望是否能实现，篮球运动员急切进步思想要得到答案。
      指导意见：
      如何增加弹跳力
      
      第一项：半蹲跳
      1、开始时，半蹲至1/4的位置，双手放置于前，
      2、向上跳离地面最少20到25cm。（若你觉得容易的话，你可以跳至25－30cm）。 当在空中，你的双手需放在后面。 着地时，完成一次。
      第二项：抬脚尖（提踵）
      1．首先，找个梯级或一本书来垫脚，然后只把脚尖放在上面，脚跟不得着地或垫着
      2．脚尖抬到最高点
      3．再慢慢放下，完成一次．．双脚完成，完成一个组.
      第三项：台阶
      1. 找张椅子来, 把一只脚放上去,呈90度
      2.尽全力的跳开, 在空中换脚,在放在椅子上,
      3.重复2,将原起跳的脚放回椅子上,完成另外一跳
      第四项：纵跳
      1. 双脚放直, 与肩同宽,"锁紧"你的膝盖...
      2. 只用你的小腿跳, 只能弯曲你的脚腂, 膝盖尽量不弯曲...
      3. 到地时,再迅速起跳,完成一次...
      第五项：脚尖跳
      1. 将脚尖抬到最高点,
      2. 用脚尖快速起跳, 跳时不得超过1.5 或2.5cm
      
      第六项：蹲跳
      1． 站立，怀抱篮球于胸前
      2． 蹲下（半蹲），看前方，背直，抬起脚尖，大腿需保持90度．
      3． 跳起至8－13cm，一定要保持步骤2的姿势，
      4． 着地，完成一下．．．
      5． 如果要跳15下的话，1-14需跳于8－13cm，第15下，需尽全力跳高 （仅供参考）
      
      以上是对“如果增加弹跳力？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！