想提高弹跳力扣篮减肥

      这种情况年龄比较轻，27岁骨骼弹力应该是非常好的，可以做弹跳运动，比如经常打篮球，跳高摸高，都有利于身体的健康，这些减肥方式都是非常健康的，建议继续保持，同时控制饮食。
      

      弹跳力需要有较强的大腿肌肉的爆发力，还需要有较好的腰腹肌的力量。
      练习弹跳力的方法有很多：比如纵跳摸高、立定跳远、立定多级跳远、蛙跳、负重深蹲、负重半蹲跳、跳深、跳上跳下等等。腰腹肌力量的练习也有很多，如仰卧起坐，两头起，卷腹，俯卧背起，悬垂举腿等。

      病情分析：
      你好，你的体重现在是180斤，不是很适合进行弹跳类的运动。
      指导意见：
      体重指数越大，弹跳类的运动对膝关节等损伤越大，如果单纯为了减肥的话，是不应该选择弹跳类运动的。至于弹跳，确实是大腿肌肉的力量问题，是可以通过训练提高弹跳力的。
      以上是对“想提高弹跳力扣篮减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！弹跳力一般与脚趾头、脚踝、后跟肌腱、腿型等因素有关。
      指导意见：
      弹跳力是全身力量、跑动速度、反应速度、身体协调性、柔韧性、灵活性的综合体现。可以采取半蹲、深蹲、登台阶、直腿跳等训练。

      病情分析：
      你好：根据你的描述，你身上有赘肉，就得锻炼身体，把身上的赘肉减下去，弹跳力会提高的。
      指导意见：
      建议：控制体重，再减点，弹跳力需要有较强的大腿肌肉的爆发力，还需要有较好的腰腹肌的力量。练习弹跳力的方法也有很多。你多锻习。

      病情分析：
      小伙子你好，你的体重有点偏重，建议你要减肥了，减掉十多斤吧！
      指导意见：
      你的身高打篮球?很占优势的，只是体重影响你的弹跳高度，如果减肥后会好些，建议你每日三餐均衡营养，不要吃太饱，少吃油腻，多吃点新鲜水果与蔬菜，加强锻炼，一定要坚持。