有问必答网心理健康科失眠 → 精神不好,头晕,头胀,睡眠不好,特别爱做梦,还有噩

精神不好,头晕,头胀,睡眠不好,特别爱做梦,还有噩

女 | 24岁 悬赏20个健康币 2007-04-03 11:25:58 4人回复

健康咨询描述: 精神不好,头晕,头胀,睡眠不好,睡不着,特别爱做梦,还有噩梦,受不了嚷闹的环境
病史:低血压,低血糖,大约从十二岁开始,曾晕倒过

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发布人: 医苑会员 投诉

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黄彪
黄彪 单县中心医院   主治医师 擅长: 结膜、角膜病,白内障、青光眼,葡萄膜炎,视网膜脱离 免费提问 帮助网友:13650
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2007-04-03 11:43:24 我要投诉

      你好!根据你的叙述你现在有神经衰弱和抑郁症表现,这和你的性格有很大的关系,调整好心态,积极主动地面对生活,多和身边的人沟通交流,多到户外活动,多参加锻炼,我建议你选择用中药来调理一下,中药标本兼治还可以安神养心,祝你健康快乐!黄金钟

张教授在线
张教授在线 其他 免费提问
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2007-04-04 15:37:08

      你好!根据你的叙述你现在有神经衰弱和抑郁症表现,这和你的性格有很大的关系,调整好心态,积极主动地面对生活,多和身边的人沟通交流,多到户外活动,多参加锻炼,我建议你选择用中药来调理一下,中药标本兼治还可以安神养心,

李继华
李继华 主治医师 擅长: 失眠、神经衰弱、焦虑症、抑郁症、精神分裂症等精神病 免费提问 帮助网友:16294称赞:268
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2007-04-03 14:49:34 我要投诉

      您好!  睡眠不好都会导致精神不好,头晕,头胀等症状我建议您不妨试试:仰卧床上,全身自然放松,颈直,提肛,做逆呼吸,即深吸气,把腹腔气体吸出,意随气走,意念直抵头顶,然后舌抵上腭,任气流停留1-3秒。做深吐气,用鼻腔吐气,同时任气流向全身回流,意随气走,并集中到丹田,可以感觉到腹部一点点涨大,并让气体停留几秒。然后反复进行,5次为一组。一般说来,有3组即可。这种简单但方法很实用,在一些面临压力的特殊环境下,对于集中精力,排除紧张,平稳情绪很有效果。  在放松的同时你也可以适当的用一些中药调理一下我想很快就会调整过来的如果还有什么需要帮助的你也可以直接与我联系.
      以上是对“精神不好,头晕,头胀,睡眠不好,特别爱做梦,还有噩”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

liuhan2
liuhan2 其他 免费提问
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2007-04-04 09:20:23 我要投诉

      精神不好要尽快调整,心情是关键,找朋友多聊一聊,不要让自己压抑,释放自己的不好的情绪,保证自己的睡眠是最重要的。并且要多看些书,或多运动,不要想太多,在实际的生活中寻找快乐,要有适当的满足感,把一切看的平淡些,让自己放松,多和朋友说说,聊聊

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