精神不好，头晕，头胀，睡眠不好，特别爱做梦，还有噩

      你好！根据你的叙述你现在有神经衰弱和抑郁症表现，这和你的性格有很大的关系，调整好心态，积极主动地面对生活，多和身边的人沟通交流，多到户外活动，多参加锻炼，我建议你选择用中药来调理一下，中药标本兼治还可以安神养心，祝你健康快乐！黄金钟

      你好！根据你的叙述你现在有神经衰弱和抑郁症表现，这和你的性格有很大的关系，调整好心态，积极主动地面对生活，多和身边的人沟通交流，多到户外活动，多参加锻炼，我建议你选择用中药来调理一下，中药标本兼治还可以安神养心，

      您好！睡眠不好都会导致精神不好，头晕，头胀等症状我建议您不妨试试：仰卧床上，全身自然放松，颈直，提肛，做逆呼吸，即深吸气，把腹腔气体吸出，意随气走，意念直抵头顶，然后舌抵上腭，任气流停留1-3秒。做深吐气，用鼻腔吐气，同时任气流向全身回流，意随气走，并集中到丹田，可以感觉到腹部一点点涨大，并让气体停留几秒。然后反复进行，5次为一组。一般说来，有3组即可。这种简单但方法很实用，在一些面临压力的特殊环境下，对于集中精力，排除紧张，平稳情绪很有效果。在放松的同时你也可以适当的用一些中药调理一下我想很快就会调整过来的如果还有什么需要帮助的你也可以直接与我联系．
      以上是对“精神不好，头晕，头胀，睡眠不好，特别爱做梦，还有噩”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！