大米含糖吗糖尿病怎么保养

      饮食：建议吃升糖指数低的蔬菜如黄瓜,西红柿,青菜,芹菜等.水果如柚子,猕猴桃,蛋白选择优质蛋白如瘦肉,牛奶，鱼类等.主食最好选择粗粮如玉米面,荞麦面,燕麦面.但都的注意量。
      运动：运动要三餐后30分钟到一个小时开始 快走慢跑 身上微微出汗 坚持半个到一个小时即可。
      单纯饮食和运动不能控制血糖达标的话，需要根据血糖水平和胰岛功能制定用药方案。
      

      您要注意不暴饮暴食，生活有规律，吃饭要细嚼慢咽，多吃蔬菜，尽可能不在短时间内吃含葡萄糖、蔗糖量大的食品，多加锻炼身体，少熬夜。这样才能保持血糖的稳定。祝您身体健康！