我42岁肠胃吸收好，需要怎么样减肥最好？
女 | 42岁 2010-09-06 23:22:36
2人回复
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健康咨询描述： 我减肥有17年了，减肥每次失败
曾经的治疗情况和效果： 减肥失败
想得到怎样的帮助：需要最好减肥方法
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2010-09-06 23:45:54 我要投诉
你好，建议去健身 最好以跑步机为主 不管你跑还是走 都要把衣服湿透 因为只有出汗才能达到减肥效果 最好匀速快走 手把着跑步机扶手 高抬腿前行这样不会太累 头最好往上 这样可以瘦脸 小跑也可以 但是要挥臂幅度大些头一样往上 我这样做减掉50多斤 这是我亲身经历 还有最关键两个一少吃 二要相信自己是最强的一定能坚持下来
2010-09-06 23:51:48 我要投诉
你好，建议去健身 最好以跑步机为主 不管你跑还是走 都要把衣服湿透 因为只有出汗才能达到减肥效果 最好匀速快走 手把着跑步机扶手 高抬腿前行这样不会太累 头最好往上 这样可以瘦脸 小跑也可以 但是要挥臂幅度大些头一样往上 我这样做减掉50多斤 这是我亲身经历 还有最关键两个一少吃 二要相信自己是最强的一定能坚持下来
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