脚部扭伤一个月!

      建议平时减少运动量，加强保暖，注意补钙，加强营养，可以做局部的热敷，最好配合外用的膏药进行保守的巩固治疗，效果最好
      

      此症一般是由于陈旧性创伤引发的韧带粘连（受伤一周以上就可以理解为陈旧性创伤），针对此症，建议外敷徐氏骨刺消治疗，该药主要由苍耳、律草、烧酒、冰片等天然草药构成，具有消肿止痛、软化疳结、活血化淤、通经活络的功能，主要对：骨刺、肩周炎、腰椎间盘突出、颈椎疼痛、骨质增生；对网球肘、滑囊炎、膝盖积液，因扭伤、外伤造成的肌肉、韧带水肿、萎缩、硬结等症状有很好的治疗效果。用此药将粘连的部位分离开，经络通畅了，养分供应自然充足，症状也就随之消失了。
      

      损伤肿痛：多因打击、压砸，碰撞或颠扑、负重、扭转等外力作用在躯体上所致，症状为局部肿胀、疼痛、瘀斑、肢体活动受限等。病因病机为外力作用，损伤筋肌骨骼，导致经络阻碍，气血凝滞。损伤后受伤部位淤血肿胀,经络不通,气血阻滞.可用中医外科膏药外敷,舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒,并通过皮肤传导至经络、筋骨，激发肌体的调节功能，可迅速消除肿痛，促进功能恢复而快速达到治愈目的。
      
      以上是对“脚部扭伤一个月!”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！