前天晚上，脚部扭伤一下

      你好，软组织扭挫伤急性期局部冷敷消肿，过了急性期可以进行热敷促进血液循环，同时将患肢抬高。如果持续肿胀无好转建议摄片除外骨折。
      

      结合目前情况，考虑踝关节扭伤，踝关节承受身体重量，容易磨损，损伤后恢复时间久，急性疼痛期建议加强休息，避免剧烈活动，适当口服非甾体抗炎药及外用膏药或扶他林缓解疼痛，后期疼痛缓解进行局部痛点适当按摩处理，活动前温水泡脚及活动后冰敷处理，门诊随诊。如果症状缓解不明显，建议进一步就诊拍片明确及治疗。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述和上传的图片来看，考虑应该没有什么大碍的。
      指导意见：
      建议你注意休息。可用温毛巾热敷。如果有活动受限，我疼痛加剧的话。建议到医院进行检查。
      
      以上是对“前天晚上，脚部扭伤一下”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      具体疼的部位在哪里，是脚背还是踝两侧。具体是怎么扭的。
      指导意见：
      伤后48小时内可行冰敷，48小时后改为热敷理疗，患肢暂时先不要踩地，晚上把脚抬高，可抹点扶他林，消炎止痛。观察一周，疼痛无好转需要医院拍片看看有没有骨折。