健康咨询描述:
我12岁,身高170左右,130斤,算胖吗?
朋友让我减肥
正长身体可以减吗?
曾经的治疗情况和效果: 无
想得到怎样的帮助:医生的建议
病情分析:
你现在的情况我建议你不要盲目的减肥,多锻炼就好,因为本身你处于生长发育期,如果不注意,就会影响到你的正常的发育
指导意见:
多锻炼 ,饮食多补充蛋白质,另外我建议你最好多喝水注意休息,发育期的营养是非常重要的
谢谢我多吃苹果好啦
多补充维生素,多吃点核桃,对于你的智力发育是相当好的
病情分析:
您好:从您的体重及身高来看,是属于正常的范围内,若无明显肥胖,即不必减肥。
指导意见:
建议您不必刻意减肥,平时注意多锻炼,提供身体所需营养,祝健康愉快!
病情分析:
你好,你的情况不算胖。
指导意见:
在长身体就不要介意什么肥不肥啦 你现在才14岁啊 长身体的时候最忌就是不够营养 当然不是叫你有多少吃多少啦 你还想长高的吧 那就不要想减肥 平时多运动 打下篮球什么的 这样就可以既长身体又可以锻炼身体防止局部肥胖啦
记住:不要想什么减肥的 你不需要减 你只需要锻炼 要补充的营养都要补充好
以上是对“我可以减肥吗?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
我12岁啦
12岁,正是出于发育万盛的时期啊,这时候还要吸收大量营养的,有什么肥肉还是等20岁过后再慢慢减吧~!
病情分析:
你好,你的情况是有点胖了。减肥办法有很多,在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主,不应该以口服药物为主。
指导意见:
控制主食和限制甜食,如原来食量较大,主食可采用递减法,一日三餐减去50克。逐步将主食控制在250~300克左右,主粮如麦、米和一些杂粮可选用,但食量必须严格限制,养成吃七八分饱的习惯。对含淀粉过多和极甜的食物如甜薯、马铃薯、藕粉、果酱、蜂蜜、糖果、蜜饯、麦乳精、果汁甜食,尽量少吃或不吃。对一些含脂肪过多的食物,如花生、核桃、芝麻以及各种动物油,奶油和油炸的食物也应加以节制。副食品可采用瘦肉、鱼、蛋、黄豆制品和含糖分较少的蔬菜、水果等。
男性之标准体重(千克)=身长(厘米)-100
女性之标准体重(千克)=身长(厘米)-102
北方人=(身高cm-150)×0.6+50
南方人=(身高cm-150)×0.6+48
170的标准体重是140斤,你不需要减肥。注意健康饮食,锻炼身体即可。
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