健康咨询描述: 我想减肥我现在120多斤我天天晚上不吃饭可以减肥吗会不会反弹啊
病情分析:
您好,根据您的描述,需要安全健康减肥,要适量控制饮食、多运动。
指导意见:
建议平时多吃些蔬菜和水果,多喝水,少吃高脂高热量食物。每天有氧运动40分钟以上,如慢跑等,保持合理的作息,不要熬夜。减肥不是一蹴而就的事情,要坚持。
病情分析:
你好,最好的减肥方法就是多运动锻炼身体,同时控制一下饮食。
指导意见:
不运动是减不了肥的,光靠节食是不行的,饮食吃七分饱就可以,坚持下来才有减肥成功的可能
以上是对“我想减肥我现在120多斤我天天晚上不吃饭可以减肥吗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,你可以调整饮食习惯,多做运动,来达到瘦身的目的。
指导意见:
平时营养要均衡,多吃蔬菜水果,不吃辛辣刺激油腻的食物,不喝饮料,晚上可以吃点清淡的食物,多做有氧运动。
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