我是一个20多岁的女生，肾虚严重怎么办？

      应当从饮食和习惯上加以注意。易肾虚的人：1频繁抽烟，喝酒的人 2.生活和饮食无规律的人3.工作繁忙，精神紧张的人4.喝浓茶的人5，长时间操作电脑的人 6.长时间久座的人 （建议你避免以上情况）。
       肾虚主要靠调气养生，可采取食疗及运动，食疗可吃生栗子（每天6至7个就可以）。
      西兰花，西红柿，大枣，山药，橙子，猪肝，煮花生米。番茄，核桃，木瓜，多吃黑色的食物，木耳，香菇。另外，洒后不可饮浓茶，过度的喝饮料，吃得太咸。
       平时注意休息，最好晚上11点以后保证休息，希望对你有帮助！
      

      病情分析：
      你好！见你的情况分析这是身体弱造成的症状。
      指导意见：
      也可以诊断为阴虚。但不是肾的问题，你应该经常口渴。建议多吃些有营养的食物，不要挑食。穿暖一些，适当的运动。可以用些六味地黄丸调理调理。
      

      病情分析：
      你这种症状和情况建议去医院做个全面的检查，查尿常规、肾功能、三大常规等。
      指导意见：
      如果是肾虚，要明确是肾阴虚还是阳虚，后用相应的药物治疗，另外，体虚的情况建议加强营养很运动。
      
      以上是对“我是一个20多岁的女生，肾虚严重怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      女，24岁，口干，尿频，手脚凉，根据您的描述您是肾阳虚（尿频和手脚凉），单纯的口渴不能认定为肾阴虚，需要告诉您的是肾无实证，即使是上火也是肾阴虚
      指导意见：
      1、您可以吃肾气丸和人参健脾丸，前者补肾阳，后者健脾胃
      2、长期的话您可以喝稀饭，用小米、黑米、黄豆、黑豆、大枣、花生、小红豆，一起这些在超市能买到
      

      病情分析：
      您好！从您的描述看您可能属于是中医上说的脾肾两虚的情况。首先胃肠不好提示了脾虚的问题。而尿频以及口干提示了阴虚火旺的可能。
      指导意见：
      如果本身属于是体质偏虚，我建议您有必要就诊中医。您需要建议用药一段时间才行。另外您在平时要注意饮食和睡眠的规律，保证饮食均衡，少食辛辣和过于油腻之物。