怎么把大肚腩减掉
男 | 25岁 悬赏30个健康币
2010-10-17 16:17:10
1人回复
来自
健康咨询描述： 胃那里肉比较多，腰部一圈都是肉
想得到怎样的帮助：想减肥，让肚子上瘦下来
医生回复区
2010-10-17 20:37:16 我要投诉
病情分析：
局部减肥可以通过局部的运动加按摩来实现。
指导意见：
对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢，如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等。运动后多按摩肥胖的部位，会更有效。腹部多肉就多转呼啦圈或仰卧起坐，而且最好吃完饭后不要坐，可以站立或散步半小时。
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