怎样使腿长长？

      病情分析：
      你现在正处于或是即将步入青春期，身高和第二性征会有大的改善，有可能一年身高增长十几厘米的
      指导意见：
      平实注意多运动，加强营养，饮食规律，不要挑食，多吃含蛋白质和维生素多的食物就可以
      

      病情分析：
      您好，一个人的高矮胖瘦与遗传因素和后天形成有关系，不要太着急
      指导意见：
      您好，建议你顺其自然，坚持锻炼增强体质，只要身体好好的比什么都强，你现在还小，慢慢来，即使以后长不高也不要着急，要看到自己的优点
      

      病情分析：
      当你进行以全身减肥为目的的锻炼时，全身各个部位包括大腿在内都会得到减肥。能使腿部和臀部得到锻炼的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯等
      指导意见：
      为了使大腿减肥，每次锻炼需30分钟，每周至少3－5次。坚持中等以下及中等强度的锻炼，即达到最大锻炼强度的60％，这样便可以消耗更多的脂肪。如果你觉得维持这种锻炼水平有些吃力，可以先从小运动量开始，然后再慢慢加强。同时一定要保证良好而充足的睡眠
      医生询问：
      请问您多高呢
      
      以上是对“怎样使腿长长？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      人的身高是有遗传因素的，腿的长度也是，应该加强后天锻炼。
      指导意见：
      可以经常做腿部伸展运动：双腿分开站立与肩膀同宽，膝盖弯曲，双脚稍稍抬起，同时屏住呼吸。呼气时脚踝用力，尽力将身体伸展开来。
      其次，游泳是一种健美的好运动。
      最后，饮食要均衡，不要偏食。
      

      病情分析：
      你好，像你这个年纪的，应该属于还没发育。所以请不要过于的担心，这个还是蛮好办的。
      指导意见：
      一般来说的话，你还是要保持营养的均衡，多补充含钙，蛋白质的食品。平时要多加锻炼，如慢跑啊，游泳之类的。多吃蔬菜水果。至于瘦腿也是运动，要持久，最好不要坐着，躺着的，尽量多站站。