健康咨询描述:
头晕,乏力,颈椎疼
经常颈椎不舒服,特别是天冷的时候,颈椎特别难受,僵硬,头晕,恶心
曾经的治疗情况和效果: 按摩
想得到怎样的帮助:怎样保健颈椎?
病情分析:
朋友你好。可以利用休息练习一下颈椎操。
指导意见:
端坐,全身不动,单头部运动,分别做低头、抬头、左转、右转、前伸、后缩;顺、逆时针环绕动作。每次坚持5分钟,动作要轻缓、柔和。
另外,增加户外活动,可以游泳、打球、练瑜伽等。
病情分析:
你好,颈椎不舒服一般是由于外伤、劳累、风寒长期侵袭、职业劳损等原因造成的。如果你经常出现此情况,建议去医院就诊,排除一下颈椎病。
指导意见:
现在天气较冷,一定要注意颈部的保暖,出行路上要戴围巾。伏案工作超过45分钟要将头部后仰一会,也可以自己有手按摩颈部肌肉,或者转动头部。睡觉时的枕头要注意高度,大概十厘米左右。饮食中注意补钙,可以喝牛奶。
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线