健康咨询描述: 经常上网 玩手机 怎么保护眼睛
想得到怎样的帮助:经常上网 玩手机 怎么保护眼睛
病情分析:
您好!一般用眼时间过长就会引起视觉疲劳的,时间久了,对视力也是会有影响的。所以想保护眼睛,间断性的用眼很重要的。
指导意见:
建议您上网或者玩手机一个小时左右后站起来活动活动,眼睛眺望一下远方,缓解食物疲劳,平时要多做一些眼保健操,点眼药水等。总之要减少用眼过度对眼睛的伤害。
祝您健康!
您好,经常上网玩手机的话,需要控制一下时间,另外就是间断的休息一下,然后向远处看,看远看近的话,可以使眼睛的睫状肌得到调节,然后,有空的时候做一做眼保健操。平时注意多吃新鲜的蔬菜和水果。
病情分析:
对青少年学生来说,还要注意写字、阅读距离最好不小于30厘米;台灯不宜太亮,用普通灯泡15瓦合适,用三基色节能灯3瓦合适。长时间近距离用眼时应该戴专用的防近视眼镜;看电脑的距离不小于60厘米,看电视的距离不小于3米。已经近视或有其它屈光缺陷的眼应该常戴度数准确的眼镜。每天睡眠时间不少于8小时。
指导意见:
如果视力进一步下降的话,可以考虑手术治疗,但是最好还是保守治疗,祝您健康快乐。
以上是对“经常上网玩手机怎么保护眼睛”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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