睡觉总是做梦，早晨起床感觉很累..

      病情分析：
      上述情况应该是植物神经功能紊乱
      指导意见：
      建议注意休息，避免精神紧张，放松心情，药物方面可以给与谷维素片、维生素B1片口服治疗
      

      你好！做梦是正常的生理现象，白天工作压力大或者什么心事都会让身心疲惫，导致大脑由无形的压力束缚自己，出现多梦等现象，到长期这样会影响到睡眠质量，导致脑神经衰弱，调整好自己的心态，学会自我缓解压力，多到户外活动；而长期微恶梦是体弱及疾病的表现，应及早接受治疗.必要的时候可以用中药调理，中药标本兼治还可以安神养心。
      

      失眠的定义；患者对自己的睡眠时间和【或】睡眠质量不满意。您说的情况多梦，第二天醒来没有轻松愉快的感觉，反而觉得很累。建议您睡前用热水泡脚十几分钟，喝一杯热的牛奶，应该是有帮助的。如果还不行，建议您去专科医院接受治疗
      
      以上是对“睡觉总是做梦，早晨起床感觉很累..”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好,首先你要正确看待做梦.做梦不仅是一种正常的心理现象,而且是大脑的一种工作方式,有助于记忆,过滤无用信息,保证正常的效果.
      梦本身对人无害,有害的是认为做梦有害的心理,使自己产生了心理负担.
      但是这些仍然说明你的睡眠质量不高.以你的年龄多半是由工作压力等各种压力造成的.这就需要你自我调节了.最好的建议是平常有时间多运动,特别是周末时间比较充足,不要放过去户外运动的大好时机.运动是保证身体身心健康的最好最科学的方式了
      其次晚上睡觉的时候,保持良好的睡眠视律,既不要强迫自己入睡,也不要害怕睡不着,不知不觉就进入了梦乡.晚上睡觉之前可以慢慢放松自己的心情，在卧室内点一盏香薰灯，香味可以松弛你的神经,洗个热水澡,冲杯热牛奶,听点舒缓的音乐,尽量给自己创造一个温馨的环境.都会对你的失眠有很大帮助的.
      情况得不到改善的话,你可以考虑去医院看看.
      里面可以查到关于睡眠的相关问题,也可以在线咨询专家.相信可以帮助到你
      最后祝你早日有个高质量的睡眠!