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如何夜间吃东西

男 | 25岁 2010-10-30 10:06:58 3人回复来自包头市

健康咨询描述：我经常上夜班，就是晚上12点到早上8点，一到后半夜就饿，就得吃东西，这样是不是不好啊？

想得到怎样的帮助：要是吃能吃哪些东西？是按时按点吃还是饿了就吃？

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郑翠仪医师擅长: 胃肠疾病,烧伤烫伤,常见病症的自我药疗帮助网友：11459称赞：334

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2010-10-30 10:10:32 我要投诉

      病情分析：
      这是正常的生理现象所引起的症状。
      指导意见：
      只要过了12点以后还不睡，正常的生理反应都是肚子饿的。可以吃食物，尽量不要太多糖分的就行。比如饼干、面都行。

赵远景医生其他帮助网友：19称赞：3

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2010-10-30 10:11:25 我要投诉

      病情分析：
      你好！晚上吃东西是不太好，所以尽量少吃。
      指导意见：
      可以用看书或是其他的来分散注意力，如果实在不行的话就可以吃些苹果或香蕉等一些水果类。谢谢！~

全家健康ding 其他擅长: 慢性病营养治疗帮助网友：945称赞：65

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2010-10-30 10:26:02 我要投诉

我觉得吧，吃一些好消化吸收的就好，毕竟你夜里吃了，肯定影响早饭了，
以上是对“如何夜间吃东西”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！